1982年出生於香港，祖籍廣東順德。香港大學計算與數據科學學院哲學博士。2006年參加工作，曾任警司、資訊科技專家與電腦科學家。2022年參加中國第四批預備航天員選拔，2023年在北京受訓並具航天員資格。2024年入選中國第四批預備航天員載荷專家。2025年，獲委任為專業職系警司。為配合黎家盈受訓，丈夫何安心與三名子女已隨她移居北京，子女亦在北京繼續完成學業。