年少輕狂！每個人在自以為成熟、已經可以掌握自己的人生方向時，總喜歡活在自己想像的世界，一個勁往前衝。直至衝得頭破血流，才會被現實打醒，重回生命正軌。本片就是描述男主角東尼這樣的一則年少輕狂故事。
劇情設定在一九七零年代的一個暑假，十九歲的東尼（多明尼克‧塞薩飾）知道暗戀的女同學南西（艾蜜莉雅‧瓊斯飾）會到麻州普羅溫斯敦漁港度假，便不顧一切追了過去，卻發現她似乎已有男友，失望之餘在一間濱海餐廳買醉吃霸王餐，被老闆「主廚」（安東尼奧‧班德拉斯飾）和員工沙爾（李奧‧伍道爾飾）趕走。東尼醉臥餐廳門口，被「主廚」好心收留，並讓他以洗碗交換食宿。跟著的主戲便是描寫一位桀傲不馴的紐約大學生如何在陌生和充滿敵意的環境中，摸索出人生方向。濱海餐廳的廚房是東尼的修練場，「主廚」也逐漸接受了他，跟他回憶年輕時當名廚的光榮過去並分享自己的食譜，更有意培養東尼當接班人。劇情轉折點是東尼說服「主廚」推出豪華烤龍蝦套餐，將平民化的餐廳轉型升級。不料操之過急，引發廚房火災，「主廚」的畢生心血幾乎付之流水。此事狠狠打醒了東尼，讓他決心報考「主廚」當初修業的廚藝學校，日後成為譽滿全球的名廚——安東尼‧波登。
這部改編自名廚年輕時代經歷的傳記電影不是一般的美食電影，它的描述重點不在廚藝，而是一個年輕人的熱血成長。編導敘事手法平實，但節奏靈活，將角色自然揉合到時代中，讓故事看起來生動而有說服力。壓軸高潮是東尼發現「主廚」失蹤後，在沙爾的慫恿和協助下，打著幫助餐廳災後重建的名義，發起了一場自由樂捐的沙灘龍蝦宴，烹飪使用的就是「主廚」留下的古食譜，「傳承」的主題昭然若揭。